Programme Pump

Si tu veux faire de la musculation, vraiment fonctionnelle, pour prendre de la force ou de la masse, équilibrer ton corps, c’est ici !

Notre programme de musculation fonctionnelle est sur 5 jours, incluant 2 journées bas du corps, 2 journées haut du corps, 1 journée fessiers & abdos. 

Ce programme vise à créer une adaptation importante sur chacun des exercices, en quoi nos programmes sont basés sur des progressions de 4 semaines, avec les mêmes exercices. Du vrai bodybuilding MAIS, ultra fonctionnelle ! 

Besoin: 

• Parfait pour ton garage gym !
• 1 barre avec des poids 
• 1 kettlebell
• Des poids libres de 10lbs jusqu'à 35-70lbs 
• Des bandes élastiques avec plusieurs résistance
• Accès au gym du coin avec des machines - un avantage !

On te donne accès :

• Accès à l’application mobile TrueCoach

• Évolution de ton

• Aucun engagement, tu arrêtes QUAND-TU-VEUX