Formation Niveau 2 - Musculation fonctionnelle & méthodes d'entraînement - 2 & 3 mai 2026

Vous pouvez suivre cette formation, sans passer par le niveau 1.

Durée

Le module musculation & méthodes d’entraînement du niveau 2 est une formation d’une durée de 16 heures, donnée en présentielle sur 2 jours

Population cible

Le niveau 2 de la certification s’adresse à des participants(es) ayant des connaissances plus avancées en entraînement fonctionnel.

• des pratiquants(es) et des enthousiastes désirant pousser le développement de leurs compétences en la matière pour leurs connaissances personnels et/ou pour devenir éventuellement entraîneur(e)
• des entraîneurs(es) et kinésiologues désirant ajouter et/ou perfectionner leurs connaissances en musculation et en entraînement cardiovasculaire afin de les appliquer en entraînement fonctionnel
• des professionnels de la santé ayant un certaine expérience en la matière et désirant amener leurs connaissances à un niveau supérieur

Plan de cours

Samedi AM

• La musculation fonctionnelle & les principes d’entraînement de l’hypertrophie musculaire
• Caractéristiques d’entraînement des membres inférieurs – quadriceps & ischio-jambiers
• Exploration d’exercices visant le développement des quadriceps & des ischio-jambiers
• Méthodes d'entraînement & planification

Samedi PM

• Caractéristiques d’entraînement des membres supérieurs - épaules, dorsaux & biceps & triceps
• Exploration d’exercices visant le développement des épaules, dorsaux & biceps
• Méthodes d'entraînement & planification
• Étude de cas 

Dimanche AM

• Caractéristiques d’entraînement des membres inférieurs – fessiers & mollets
• Exploration d’exercices visant le développement des fessiers & mollets
• Méthodes d'entraînement & planification

Dimanche PM

• Caractéristiques d’entraînement des membres supérieurs - pectoraux & triceps
• Exploration d’exercices visant le développement des pectoraux & triceps
• L’entraînement de la puissance et de musculation fonctionnelle

• Méthodes d'entraînement & planification
• Étude de cas 

Frais : 499+tx