FORMATION SPÉCIALISÉE - Science de l’entraînement cardiovasculaire & planification - 14 et 15 novembre 2026

Intervenants.es 

Gabriel Théorêt B.Sc. physiothérapie 

Karim El Hlimi M.Sc. CSCS  

Mirakim Couvrette - Entraîneure privé

Durée

Cette formation est d’une durée de 16 heures, donnée en présentielle sur 2 jours consécutifs. Elle est divisée en 8 heures de théories et 8 heures de pratique. 

Population cible

Cette formation s’adresse à des participants.es ayant des connaissances plus avancées en entraînement fonctionnel.

• des pratiquants(es) et des enthousiastes désirant pousser le développement de leurs compétences en la matière pour leurs connaissances personnels et/ou pour devenir éventuellement entraîneur.e
• des entraîneurs(es) et kinésiologues désirant ajouter et/ou perfectionner leurs connaissances en musculation et en entraînement cardiovasculaire afin de les appliquer en entraînement fonctionnel
• des professionnels de la santé ayant un certaine expérience en la matière et désirant amener leurs connaissances à un niveau supérieur

Objectifs

Approfondir vos connaissances concernant chacune des qualités énergétiques

• Être en mesure d’utiliser les différentes variables de l’entraînement et de les appliquer dans la conception d’un programme d’entraînement cardiovasculaire
• Apprendre à effectuer et analyser les différents patrons moteurs en lien avec la performance cardiovasculaire (course à pied, rameur, vélo, ski)
• Développer des compétences afin d’individualiser et adapter chacun de ces exercices selon la condition physique et la physionomie de vos participants.es

Plan de cours

Samedi 

• Physiologie
• Mesures & évaluations
• Atelier biomécanique au rameur 
• Analyse, correction & individualisation des patrons moteurs au rameur
• Science & application du HIIT
• Atelier biomécanique en course à pied 
• Analyse, correction & individualisation du patron moteursen course à pied 

Dimanche

• Planification d'entraînement cardiovasculaire en course à pied
• Atelier biomécanique au bike erg
• Analyse, correction & individualisation du patron moteur en vélo
• Entraînement musculaire, interférence & HYROX
• Atelier biomécanique au ski erg
• Planification d'entraînement cardiovasculaire - partie 2

Formation complétée

• La formation est complétée lorsque le participant a suivi les deux jours de formation et participé aux différentes activités pratiques
• Un certificat attestant la réussite de la formation spécialisée «Science de l’entraînement cardiovasculaire & planification » sera remis au participant.
• Cette formation n’est pas obligatoire afin de suivre les autres formations offertes par Vestiaire Formation

Frais 

499+tx / module