Formation Niveau 2 - Entraînement cardiovasculaire & planification - 1 & 2 novembre 2025

Durée

Le module entraînement cardiovasculaire & planification du niveau 2 est une formation d’une durée de 16 heures, donnée en présentielle sur 2 jours

Population cible

Le niveau 2 de la certification s’adresse à des participants(es) ayant des connaissances plus avancées en entraînement fonctionnel.

• des pratiquants(es) et des enthousiastes ayant suivi le niveau 1 et désirant pousser le développement de leurs compétences en la matière pour leurs connaissances personnels et/ou pour devenir éventuellement entraîneur(e)
• des entraîneurs(es) et kinésiologues désirant ajouter et/ou perfectionner leurs connaissances en musculation et en entraînement cardiovasculaire afin de les appliquer en entraînement fonctionnel
• des professionnels de la santé ayant un certaine expérience en la matière et désirant amener leurs connaissances à un niveau supérieur

Objectifs

1. Approfondir vos connaissances concernant chacune des qualités énergétiques
2. Être en mesure d’utiliser les différentes variables de l’entraînement et de les appliquer dans la conception d’un programme d’entraînement cardiovasculaire
3. Être en mesure de concevoir des séances d’entraînement combiné, en utilisant les principes de l’entraînement cardiovasculaire
4. Apprendre à effectuer et analyser les différents patrons moteurs en lien avec la performance cardiovasculaire (course à pied, rameur, vélo, ski)
5. Développer des compétences afin d’individualiser et adapter chacun de ces exercices selon la condition physique et la physionomie de vos participants(es)

Plan de cours

Samedi AM

• La course à pied – théorie
• Apprentissage de la course à pied
• Analyse, correction & individualisation des patrons moteurs en course à pied
• Mesures & évaluations
• Entraînement de la VAM & fartlek

Samedi PM

• Le cyclisme
• Morphologie & ajustement
• Analyse, correction & individualisation des patrons moteurs à vélo
• Mesures & évaluations
• Entraînement de la PAM
• Les 5 armes massives du HIIT

Dimanche AM

• Le rameur
• Morphologie & ajustement
• Analyse, correction & individualisation des patrons moteurs sur concept 2
• Entraînement de la PAM & à haut seuil de lactate

Frais : 599+tx

Les deux formations du NIVEAU 2 vous permettent d’intervenir dans un centre en tant qu’entraîneur(e) spécialisé en entraînement fonctionnel

Niveau 2 complété

Vous obtenez le niveau 2 lorsque vous suivez les 2 fin de semaines complètes de formation. Vous obtiendrez un certificat attestant l’acquisition de votre niveau.