FORMATION SPÉCIALISÉE - Musculation fonctionnelle & méthodes d'entraînement - 1er et 2 mai 2027

Intervenants.es 

Alexandre Lévesque B.Sc Kinésiologie 

Justin Monfette-Théoret CSCS Préparateur physique 

Karim El Hlimi  M.Sc. CSCS Préparateur physique

Durée

Cette formation est d’une durée de 16 heures, donnée en présentielle sur 2 jours consécutifs. 

Population cible

Cette formation s’adresse à des participants(es) ayant des connaissances plus avancées en entraînement fonctionnel.

• des pratiquants.es et des enthousiastes désirant pousser le développement de leurs compétences en la matière pour leurs connaissances personnels et/ou pour devenir éventuellement entraîneur.e
• des entraîneurs.es et kinésiologues désirant ajouter et/ou perfectionner leurs connaissances en musculation fonctionnelle afin de les appliquer en entraînement fonctionnel
• des professionnels de la santé ayant un certaine expérience en la matière et désirant amener leurs connaissances à un niveau supérieur

Plan de cours

Samedi 

 La musculation fonctionnelle & les principes d’entraînement de l’hypertrophie musculaire

• Caractéristiques d’entraînement des membres inférieurs – quadriceps & ischio-jambiers
• Exploration d’exercices visant le développement des quadriceps & des ischio-jambiers
• Méthodes d'entraînement & planification
• Caractéristiques d’entraînement des membres supérieurs - épaules, dorsaux & biceps & triceps
• Exploration d’exercices visant le développement des épaules, dorsaux & biceps
• Méthodes d'entraînement & planification
• Étude de cas

Dimanche 

Caractéristiques d’entraînement des membres inférieurs – fessiers & mollets

• Exploration d’exercices visant le développement des fessiers & mollets
• Méthodes d'entraînement & planification
• Caractéristiques d’entraînement des membres supérieurs - pectoraux & triceps
• Exploration d’exercices visant le développement des pectoraux & triceps
• L’entraînement de la puissance et de musculation fonctionnelle
• Méthodes d'entraînement & planification
• Étude de cas

Formation complétée

•  La formation est complétée lorsque le participant a suivi les deux jours de formation et participé aux différentes activités pratiques.
• Un certificat attestant la réussite de la formation spécialisée « Musculation fonctionnelle & méthodes d’entraînement » sera remis au participant.

• Cette formation peut être suivie indépendamment de la formation Fondements de l’entraînement fonctionnel — Niveau 1.

Frais 

499+tx / module